Empecè a tener crisis de pànico y de ansiedad hace casi ya dos años.
Al principio era terrible el no poder salir a la calle,me ponia enferma con crisis agudas de ansiedad que me producian la sensaciòn de que me iba a morir de un momento a otro y era incapaz de controlarme....podia llegar a quedarme clavada en medio de la calle pensando que me estaba muriendo........Al final, despuès de ir a unos mèdicos y otros, me diagnosticaron agorafobia con crisis de pànico y fobia social.......Llevo casi el mismo tiempo con medicaciòn y visitando regularmente al psiquiatra y al psicòlogo y algunas veces asistiendo a terapias de grupo.
Ahora ya puedo salir sola a la calle y estar en sitios donde hay mucha gente, claro, no demasiado tiempo porque aùn me sigo poniendo nerviosa, pero en serio, los primeros meses fue un desvario total para mi cabeza y para mi cuerpo......ya que una crisis de ansiedad termina por agotarte.
Yo fui reduciendo cada vez màs el hecho de tener que salir de casa, hasta que terminè por no salir para nada......yo no era capaz de salir ni al jardìn, ni a tirar la basura, ni ir a comprar el pan.........Mi fortaleza era mi casa, y cada vez ponia màs ladrillos porque alli dentro me sentia totalmente segura.
Alli dentro no padecia ansiedad, ni miedos.........pero si que fui adoptando otros miedos distintos a los que ya tenia yo habitualmente.......miedo a que le pasara algo a mis hijas,que le pasara algo a mi marido.........cada vez cargaba màs mi cabeza con temores y con manias, que ahora, creo ya reconocer como irracionales, pero entonces, todo aquello que me pasaba, para mi era mi forma de vida, no de vivir..............Yo tenia miedo a que me diera una crisis de ansiedad, y la soluciòn era evitar las situaciones que me pudieran provocar alguna, con lo cual, repito, fui evitando cada vez màs cualquier situaciòn, que para mi constituyera algùn peligro....cosas tan normales como salir a tender la ropa en la terraza, ir a alguna reuniòn de mis hijas en el instituto o ir a la compra...si podia, lo hacia desde casa........
si alguna vez tenia que salir, siempre llevaba, y bueno, llevo, una botella de agua, y una bolsa de papel por si a caso.......Con el agua y la bolsa para respirar era como un seguro de vida....!que locura!
Ya os digo que ahora, gracias a Dios estoy mucho mejor de lo que estaba, pero sigo sin poder montar en transportes pùblicos, permanecer mucho tiempo en grandes almacenes, ir a misa...pero ya soy capaz de hacer las cosas dentro de una media normalidad.............sòlo, decirle a la gente que estè o haya pasado por lo mismo, que tengan fuerza, valor, y ganas.......que de èsto, se sale como de otras muchas cosas, aunque sea una enfermedad que mucha gente no sabe valorar o tratar como tal, y que a veces, los propios mèdicos no saben como diagnosticar, y lo confunden con depresiòn, o cualquier otra cosa menos agorafobia, y medicàndonos bajo un diagnostico que no es el correcto.Yo despuès de algùn tiempo, me dijeron lo que era y que era una cuestiòn de querer salir y de disciplina con una misma,mandàndome tareas como salir cinco minutos cada dia al jardin e ir aumentando el tiempo, salir a tirar la basura aunque tuviera que ir corriendo, enseñàndome a respirar para ir controlando poco a poco esas crisis.........cosas asì.....y ya os digo, estoy mejor, no curada, pero si mucho mejor.
Un fuerte abrazo a todos los que como yo padezcan o hayan padecido esta enfermedad, que para mi es todavia una gran desconocida.
¿Què es la agorafobia?
Antiguamente, en la edad media, los que eran perseguidos por la justicia podian refugiarse en las iglesias para evitar ser capturados por la justicia.De esta forma se "acogian a sagrado".Los proscritos podian moverse a sus anchas por el interior de la iglesia, porque alli tenian una seguridad.Este estado de seguridad se perdia si el individuo salia de ese recinto.
El agorafòbico tambièn se acoge a lo sagrado.
Suele empezar con una crisis de angustia o ataque de pànico ante una determinada situaciòn(el metro, el coche, en plena calle, en el trabajo.........)
Posteriormente, para evitar que esa crisis se repita, el agorafòbico deja de frecuentar el lugar donde se desarrollò la primera crisis, porque existe un miedo a que esa situaciòn se vuelva a repetir.Se desarrolla una ansiedad,ante la posibilidad de tener otro ataque.Con el tiempo es posible que la persona comience a generalizar su miedo a otras situaciones,hasta que su vida va tornàndose cada vez màs limitada.
Por lo tanto la agorafobia es un conjunto de fobias, un conjunto de miedos que se desencadenan cuando la persona no se halla en ese lugar seguro.
La persona sabe que su miedo es irracional, pero en el fondo no se termina de creer que no le ocurrirà nada fuera de ese lugar seguro....Explicar la teoria es fàcil, otra cosa es llevarla a la pràctica...........Pero hay que tener en cuenta que los procesos de las personas son diferentes y que cada uno tiene su propio ritmo